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Più noci mangi meno sigarette accendi

Un supplemento al giorno di acidi grassi Omega-3 potrebbe aiutare i fumatori a vincere la dipendenza da nicotina. E’ quanto emerso da uno studio dell’Universita’ di Haifa (Israele), pubblicato sul ‘Journal of Psychopharmacology’. Una capsula di acidi grassi omega-3 al di’, infatti, ha aiutato i fumatori a ridurre il consumo di nicotina dell’11 per cento dopo solo un mese. “Le sostanze e i farmaci utilizzati attualmente per aiutare le persone a ridurre e a smettere di fumare – ha detto Sharon Shenkar, una delle autrici dello studio – non sono molto efficaci e causano effetti collaterali che non sono facili d’affrontare. Omega-3, un integratore alimentare poco costoso e facilmente disponibile con nessun effetto collaterale, riduce in modo significativo il vizio del fumo”. Altri studi hanno dimostrato che Omega-3 può aiutare le persone ad affrontare lo stress. “La pressione e lo stress, a loro volta, sono associati con la voglia di fumare”, ha detto la scienziata. Una carenza di Omega-3 danneggia la struttura delle cellule nervose e interrompe la comunicazione tra i neuroni delle aree del cervello coinvolte con la sensazione di soddisfazione e piacere. (Agi)

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